Biti „pametan“ ne znači da možete i znate sve. Dok ako nešto ne znamo možemo ispasti glupi.
Znati nešto znači vježbati, naučiti i usvojiti vještinu.
No s tijelom to gotovo nitko ne radi kako i kada treba.
Zato naše tijelo ni krivo ni dužno ispada „glupo“. Kreće se nekvalitetno, šteti samo sebi, a mi to svakom našom aktivnošću dodatno potenciramo, ojačavamo i samo si još više štetimo.
Pisali smo već o tome kako većina ljudi koju vidimo da rekreativno trče ili se bave nekom drugom aktivnošću zapravo šteti sebi više nego što ima koristi od toga. Neće se ta šteta vidjeti odmah. Ponekad će potrajati i godine da se rezultati pojave.
Što nam je činiti da bismo to izbjegli
Ako već nismo usvojili pravilne obrasce onda kad smo trebali, vrijeme je da to učinimo sada.
Pokret je neophodan dio naših života i ne smijemo ga ni u kojem slučaju isključiti. No, važno je kako to radimo. Važan je razvoj vještine kretanja!
Idemo prije svega shvatiti kako se nitko od nas ne kreće kako treba. Da, fitness treneri, yoga učitelji, aktivni i profesionalni sportaši također. Razlog tome kod ljudi koji se ne kreću ili su rekreativci je neznanje i nastavljanje početnih kretnih obrazaca koji su na samom početku dobili pogrešan smjer. Tvrda, loša obuća, nedovoljno kretanja, neprolazak svih potrebnih faza u razvoju kod djece…
Kod sportaša, trenera i yoga učitelja razlog je drugačiji iako ima veze s ovim prvim. Na te neispravne obrasce oni su dodali „trčanje“ za rezultatima. Tijelo i izvedba tijela je na drugom mjestu te je sve posvećeno rezultatu. Brzini, snazi ili fleksibilnosti. Stvarno mislite da su sve one yoga akrobacije zdrave i korisne za tijelo? Da ne govorimo o prenapornim treninzima i natjecanjima te prevelikim fizičkim opterećenjima. OK, možda to nekome zasita treba, no sigurni smo da vama ne treba i da je samo potencijalno opasno.
Što nam je činiti
Ah, znali smo da ćete to pitati!
Upravo to je ono što mi u Vježbaonici radimo i jako smo dobri u tome. Prva promjena u odnosu na sve što ste do sada probali, vidjeli ili za što ste čuli je ta da mi ne radimo zbog rezultata, rezultati se pojavljuju kao sekundarna manifestacija.
Naš je fokus na tome da zavolimo svoje tijelo.
Tada se prema njemu odnosimo kako ono to zaslužuje, tada ono izabire izgledati i osjećati se bolje umjesto biti zgrčeno zato što ne zna s koje strane dolazi novi šok.
Naše tijelo se u osnovi osjeća ugroženo 24 sata dnevno. Vrijeme je da to promijenimo.
Najbolja prilika za to je naš novi program RAZVOJ VJEŠTINE KRETANJA koji je osmislila i vodi naša učiteljica pokreta Jelena Skender.
Razvoj vještine kretanja, program koji volite i koji voli vas će između ostalog za vas osigurati:
-izazov pravilnog kretanja,
-razvoj tijela i mozga u konstruktivnom smjeru
-razvoj vještine kretanja
-ljubav i poštovanje prema tijelu
-učinkovit pokret
-povratak neograničenih mogućnosti kretanja
-puno zabave na potpuno originalan i drugačiji način
-kreatanje u sigurnoj zoni pokreta bez opasnosti od ozljede
-instalaciju kretnih obrazaca
Satovi programa razvoj vještine kretanja će sadržavati:
vježbe disanja, sjedenje na podu kroz pokret i mobilnost, rolanja, puzanja, uspravljanja kroz iskorak, vježbe stabilizacije i jakosti trupa, višenja, balansiranja na gredi, bacanja medicinki, skokove. Razna provlačenja, svladavanja prepreka. Rad s girjama, slosh pipe, medicinke, utezi.
Tijekom sata ćete imati prilike čuti, isprobati i shvatiti zašto se koji od pokreta radi upravo tako te ćete naravno puno toga naučiti o sebi.
Da, ako ste pomislili da je vrijeme da si date nešto najbolje za sebe, upravo ste to pronašli.
Vrijeme je za novu eru pokreta. Mi to zovemo POKRET 3.0! Više o tome u tekstu uskoro.
Do tada se slobodno prijavite za novi program RAZVOJ VJEŠTINE KRETANJA koji vodi Jelena.
Prijave i informacije na 0981777042 Jelena Skender
