Tri trika majstora hidratacije
U tekstu “Hidratacija tijekom dana i tijekom treninga” smo pisali o potrebi konzumiranja dovoljne količine vode, koju tekućinu preporučujemo i zašto. Koje tekućine ne preporučujemo i zašto, te smo to objasnili kroz procese koji se događaju u tijelu. Naša iskustva govore da mnogi imaju problem s održavanjem nivoa hidratiziranosti za najbolju izvedbu svoga tijela. Neki […]
Pročitaj višeHidratacija tijekom dana i tijekom treninga
Ovo nije još jedan „pij više vode tekst“! Kada otkriješ što voda zapravo čini našem organizmu, adekvatna hidratacija će se popeti na tvojoj listi prioriteta. A zatim ćemo ti otkriti tajne majstora hidratacije pomoću kojih ćeš lako doći do željene količine tekućine u organizmu. Voda te pomlađuje Svi smo bar nekad vidjeli sliku isušenog riječnog […]
Pročitaj višeVježbe za mršavljenje iz zdravijeg kuta
Želite smršaviti? Možda ne bi bilo loše da prije svega razumijete ovo: Jedine vježbe koje će vam ikada pomoći pri mršavljenju su vježbe koje ćete redovno raditi. Danas, sutra, za mjesec dana, za godinu, za pet, za dvadeset godina. Naravno to ne moraju biti iste vježbe, podrazumijeva se da ćete napredovati te da ćete s […]
Pročitaj višeNa Jarun po najbolje vježbe za trudnice
Zapravo, niti ne morate doći k nama ako vam je Jarun predaleko. Naše vježbe za trudnice možete pratiti na RTL kockici subotom te u emisiji “Bebeceda” koja također svaki tjedan ide na TV programu. No, za pravo vježbanje po našem programu PRENATAL BY VJEŽBAONICA, preporuka stručnjaka je konzumirati dva puta tjedno po sat vremena uz […]
Pročitaj višeOsobni trener kao investicija koja ima smisla
Kada ste i koliko novaca investirali u svoje tijelo zadnji put? Ne mislimo na kirurške zahvate 🙂 nego na omogućavanje tome vašem tijelu da radi bolje i može više. Što za vas znači osobni trener? Kako vam se uopće čini ideja da angažirate jednoga za sebe? U ovom tekstu ćemo reći ono što je najvažnije znati, […]
Pročitaj višeNaši “mali” vrhunski sportaši
U sedam godina od kada je moj san postao stvarnost kroz Vježbaonicu je prošlo mnogo različitih profila vježbača. Od onih koji su došli samo jednom do onih koji su uz mene (i ja uz njih) već sedam godina od kada Vježbaonica postoji. Sretna sam zbog svih njih. Zbog onih koji su došli na kratko […]
Pročitaj višeČAROLIJA TRUDNOĆE BY VJEŽBAONICA-ZAGREBAČKI VELESAJAM
Dragi naši, divna vijest! U sklopu GROWING UP sajma za djecu i roditelje koju organizira Zagrebački velesajam, vaše omiljeno vježbalište organizira čaroliju trudnoće by Vježbaonica! Pozivamo vas da nam se pridružite na zanimljivim besplatnim radionicama i predavanjima nas, naših prijatelja i partnera te pokupite najbolje za sebe i svoju obitelj. Raspored događanja 6.9. Petak 10.00 […]
Pročitaj višeVježbanje kod kuće po našem MAT programu
Za sve one koji su daleko! Za sve one koji imaju „čudan“ raspored! Za one koji žele uživati u vježbanju kod kuće! Za one koji žele aktivirati ostale članove obitelji! Za sve one koji već dugo pitaju kad ćemo konačno doći kod njih! Naš prvi online MAT program! Kliknite i pročitajte jako važne savjete za […]
Pročitaj višeJednostavni rekviziti za vježbanje kod kuće
Vježbanje kod kuće ne treba biti skupo… u koliko to baš ne želite. Ako ste od onih koji ne stignu u omiljeni fitness centar ili kao dosta ljudi koji nas prate i žele vježbati s nama živite u drugom gradu, državi ili čak kontinentu, vježbanje kod kuće može biti jako dobra alternativa. U tekstu nećemo […]
Pročitaj višeKad se karte savršeno poslože-o jednom mom snu
Od kad imam Vježbaonicu, baš kao prava poslovna žena razmišljam o širenju. Kako bi bilo imati još jednu, dvije pet, deset vježbaonica? Samo u Hrvatskoj? U regiji? Cijeli svijet?… Nekad mi je ta ideja tako bliska, nekad mi ne pada na pamet ni razmišljati o tome. Tako to nekako ide kod poduzetnika, kažu. No, uvijek […]
Pročitaj više
