MATEMATIKA KOJU ĆETE VOLJETI

Objavljeno: 12. 1. 2015. Podijeli na

Piše: Jelena Pešut Znam da u Vježbaonicu ne dolazite samo kako biste istopili kilograme, nego prvenstveno jer želite kvalitetno vježbati i činiti dobro svome tijelu. Naši treninzi nisu oblikovani primarno za skidanje kilgorama. Skidanje kilograma je kod nas jedna od nuspojava. Ipak, vjerojatno će vas zanimati što se kao nuspojava događa s vašim tijelom tijekom […]

Pročitaj više

Radno vrijeme tijekom blagdana

Objavljeno: 05. 12. 2014. Podijeli na

Draga ekipa, evo kratka info kako ćemo raditi tijekom blagdana… – 22.12. i 23.12 radimo pa smo zatvoreni od 24.12- 28.12. – onda opet radimo 29.12 i 30.12. pa svi zajedno odmaramo 31.12. i 1.1. – 02.01.2015. smo opet otvoreni i zajedno krećemo u nove pobjede!! Nema zabušavanja… Sjetite se, novogodišnje odluke, ovo-ono… 🙂 Vidimo […]

Pročitaj više

Zanimljivosti iz nove grupe

Objavljeno: Podijeli na

Dragi naši vježbači! Kao što ste možda mogli primijetiti, pojačali smo se sa još jednom grupom. Radi se o „seniorskoj diviziji“! Naime, naš program vježbanja za starije građane u svrhu podizanja kvalitete života u ozbiljnim godinama naišao je na odobravanje u gradu, tako da grad Zagreb sufinancira projekt koji traje godinu dana. Radi se o […]

Pročitaj više

STABILNOST

Objavljeno: 25. 11. 2014. Podijeli na

piše: Miroslav Skender Stabilnost u životu je potrebna, to nas oduvijek uče. To nam se nameće kao vrlo važan životni cilj. Imati stabilnu vezu, stabilan brak, stabilan posao, stabilnu plaću, biti stabilna osoba, stabilan (pouzdan) prijatelj, kolega… No, što ako preskočiš nešto i ne kreneš od početka sa stabilnošću? Gdje je zapravo početak i kako […]

Pročitaj više

“Glupo” vs “pametno” vježbanje

Objavljeno: 20. 11. 2014. Podijeli na

piše: Jelena Pešut Naravno da odmah znamo kako je pametno vježbanje pametnije od glupog. No, znamo li zašto? Prvo ću objasniti što znači jedno, a što drugo. Ne koristim izraz „glupo“ kako bih nekoga uvrijedila, nego isključivo kako bih označila slabiju moždanu aktivnost nasuprot „pametnog“ koje označava jaču moždanu aktivnost, odnosno više razmišljanja tijekom vježbanja. […]

Pročitaj više

Vježbanje = zadovoljstvo!

Objavljeno: 14. 11. 2014. Podijeli na

piše: Jelena Kutleša Većina nas koja se odluči na vježbanje ima različita očekivanja: od poboljšanja držanja, učvršćivanja mišića i što je najuvriježenije – smanjenja težine. Međutim, bit vježbanja ne bi trebala biti samo u tome. Ono prije svega treba biti zadovoljstvo koje se projicira iz naše glave (odnosno mozga). Puno puta sam se našla u […]

Pročitaj više

Organizirano tjelesno vježbanje za starije osobe

Objavljeno: 24. 10. 2014. Podijeli na

[VJEŽBANJEM PROTIV AGEIZMA] Novi program u Vježbaonici – * za osobe od 55god na više – 2x tjedno po 55min – do max. 10 osoba u grupi uz stručnu pratnju trenera Cilj i program – povećanje aerobnog kapaciteta – vježbe istezanja i snaženja – vježbe mobilnosti i stabilnosti – vježbe opuštanja Termini – Srijeda i […]

Pročitaj više

“Pozitivno preplavljivanje” ljudi

Objavljeno: 20. 10. 2014. Podijeli na

[GOST KOLUMNIST: Nastja Kulović] Jednom prilikom, u jednom društvu, rekla sam da se ljudi vole družiti sa mnom što je izazvalo veliko čuđenje, gotovo sablazan. Nisam se hvalila, budući da nisam sklona samopromociji takva ideja mi nije bila ni u primisli; mislila sam da ističem notornu činjenicu – da se ljudi vole družiti sa mnom. […]

Pročitaj više

Bol je gotovo uvijek znak lošeg izvođenja kretne strukture

Objavljeno: 10. 10. 2014. Podijeli na

[Piše: Jelena Pešut] Treniranje je kao hodanje. Svi znamo hodati. Svi znamo trenirati. Koliko ste se puta uhvatili u koštac s odlukom da morate početi vježbati? Aktivnije sudjelovati u svakodnevnim aktivnosti. Ono što vam prvo padne na pamet jest da sami krenete u svladavanje novih pokreta, suludih kretnji koje dugo niste izvodili poput čučnja , […]

Pročitaj više

Sportsko druženje u Avenue Mallu

Objavljeno: 22. 9. 2014. Podijeli na

[Piše: Jelena Pešut] Ni kiša nije spriječila Vježbaonicu da se za vikend 14.9.2014. pridruži projektu «Pokret za radost» pod pokroviteljstvom Coca-Cole, u sklopu Europskog tjedna mobilnosti. Cijeli se projekt trebao odvijati na Bundeku, no kako nam je kiša cijelo ljeto mrsila račune na godišnjem – tako smo i taj vikend dočekali kišno. Prebacili smo se […]

Pročitaj više