NAUČITE POKRETE

naučite pokrete Vježbaonica
“It is called reading. It is how people install new softwar into their brains.”
Nedavno sam naletila na ovu objavu na facebook stranici. Čitanje nije jedini način kako učimo i razvijamo naš mozak. Jeste li znali da to isto možete učiniti i vježbanjem? Točnije, učenjem pokreta. Vježbanje danas treba ići u smjeru učenja pokreta. Izgubili smo doticaj s pokretima koji su nam urođeni i prirodni. Naša baza kretnih obrazaca ili je potisnuta ili smanjena ili nije obnavljana već godinama. Zašto? Zato što stalno ponavljamo iste kretne obrasce. Kako će naš mozak davati informaciju našem tijelu koju kretnju da upotrijebi ako se vi odlučite popeti na brdo? Koju kretnju ako mu se baza kretnji sastoji od kretnje sjedenja za računalom, kretnje ležanja na kauču ili kretnje sjedenja u automobilu? Shvaćate li uopće da to nisu kretnje? A shvaćate li da i za te “ne kretnje” vi koristite mišiće. A ako ne vježbamo te mišiće onda oni ne mogu odraditi te “ne kretnje”. Što onda radi? Tko onda podupire vašu kralješnicu i potiče rad lokomotornog sustava? Da bismo obnovili našu bazu kretnji ili u nju dodali nove kretnje prvo trebamo osposobiti naš sustav da podupire samog sebe u stajanju, sjedenju i hodanju. Poravnajte se, pokrenite i onda izazovite svoj sustav na višoj razini. Nemojte brkati redoslijed. Prvo slovo A, onda slovo B i tako do slova Ž. Onda napišeš sastavak.
Pročitali? Super! Evo, već ste nešto naučili 😉
Želite naučiti više? Javite se na https://www.vjezbaonica.hr/javi-se/