(Prijavi se odmah na mail info@vjezbaonica.hr)
LAGANA I SNAŽNA RAMENA je Jelenina najposjećenija radionica
koja je do sada mnogima pomogla riješiti se lošeg držanja,
bolova u glavi, napetosti u ramenima i to u samo nekoliko minuta
dnevno.
Evo što Jelena kaže o radionici:
“Fascinira me rame!
To je naš najkompleksniji zglob.
Moćan je i toliko multidimenzionalan.
I samo ga trebamo razumjeti.
Na profesionalnom nivou, svakako
sa svim onim fancy riječima,
latinskim izrazima…
Ali i za svakodnevnu upotrebu
ljudi koje ne zanima anatomija
nego funkcionalnost njihovog
najkompleksnijeg zgloba.
Iako o ramenu, one koje to zanima
mogu poučavati danima,
za vas sam pripremila ono najbitnije.
Ono što će vam služiti i što će
uspjeti na lak način otkloniti
90 % problema s ramenima.
Znam da mnogi nemaju vremena i uvjeta
dolaziti na Jarun raditi sa mnom
stoga sam kreirala radionicu
na kojoj ćete to naučiti raditi sami
i sa malo fokusa i tek nekoliko minuta tijekom dana,
dok ste u uredu, automobilu ili doma
prije spavanja održavati svoja ramena
snažnima i laganima.
Naučit ćete:
-pet jednostavnih pokreta te njihove modifikacije
-kako (i zašto) osnažiti srednji dio leđa
-smanjiti stres uzrokovan lošom mehanikom tijela. ”
Imate ramena? Saznajte zašto je ova radionica baš za vas!
Ako imate probleme s glavoboljom, napetost u vratu, rameni tendinitis, prekomjerno radite za kompom (više od 2 h dnevno), gledate u mobitel (više od 20 min dnevno) ili se jednostavno želite naučiti bolje osjećati u svom tijelu.
Radionicu vodi Jelena Skender, profesorica kineziologije i učiteljica pokreta, vlasnica movement centra Vježbaonica.
Napomena: kolege treneri koji žele postati još bolji dobro su došli. Znanje je da se dijeli 🙂
Cijena:199 kn plaćanje na blagajni kad dođete.
(prijavi se odmah na mail: info@vjezbaonica.hr)
Posebna pogodnost za polaznike radionice!!!
Jelena će na radionici pomoći da naučite, razumijete i iskusite teorijski i praktični dio. No, neće moći biti svaki dan s vama da vas podsjeća na izvođenje vježbi.
U nedostatku podsjetnika veliki broj nas će ubrzo odustati bez obzira na postignute rezultate.
Stoga smo smislili genijalan plan kako da imate svakodnevni podsjetnik koji će vas navesti da brinete o svojim ramenima.
Samo polaznici radionice mogu dobiti video s vježbama za dodatnih 49 kn.
Ne propustite priliku za ovako nisku cijenu imati savšenu motivaciju i podsjetnik na brigu o sebi!
Kada i gdje…
Radionica se održava u Vježbanici, Jarun 22.
14.10. od 9 do 11 sati.
Prošla radionica je bila popunjena stoga se prijavi odmah na mail: info@vjezbaonica.hr jer je broj mjesta ograničen.