TRAJANJE: 60min / 1 na 1 s trenerom Individualni treninizi koncipirani su prema vašim potrebama i trenutnom stanju treniranosti – koje dijagnosticiramo na prvom dolasku u Vježbaonicu. Na taj način određujemo smjer treninga u vidu rehabilitacije ili rekreacije… Ako postoji …
TRAJANJE: 50 min / GRUPA: do 4 vježbačice Treninzi u trudnoći provode se u grupama do 4 vježbačice s početnim dijelom na spinn biciklima kako bi se podigla radna temepratura, postigla prokrvljenost tijela te utjecalo na aktivniju izmjenu O2 i …
TRAJANJE: 45min / GRUPA: do cca 8 vježbačica/vježbača Mat trening je trening na strunjačama bez sprava, a uz korištenje različitih rekvizita na svakom satu. Trening započinje u stojećoj poziciji, zagrijavanjem mišićno-zglobnog sustava te zagrijavanjem kralježnice u tri osi pokretanja. Trening …
Svakim danom susrećem se s raznim vježbačima ili potencijalnim vježbačima koji žele krenuti na vježbanje no nikako se ne pronalaze u niti jednoj aktivnosti. Onda počinju smišljati razne izlike kako nemaju dovoljno vremena i prostora da se sat vremena u …
Ljudsko tijelo savršen je mehanizam koji se može pokretati na bezbroj kombinacija I način. Pogledajte samo razne sportove koji postoje na svijetu. Svaki sport ima svoje specifičnosti I zakonitosti pokretanja a ako usporedite sportove poput plivanja I gimnastike uočiti ćete …
U već pretrpanom rasporedu pronaći samo malo vremena da svoje zdravlje postavimo na prvo mjesto iziskuje nadljudske nappore. Ma što zdravlje, voljeli biste sebe dnevno barem jedan sat staviti na prvo mjesto. I kad to nekim slučajem i učinite, isključite …
