ZNANJE JE DA SE DIJELI

Objavljeno: 03. 1. 2019. Podijeli na

Sjećam se jedne prigode kad sam bila u Italiji. Bilo je to prije puno godina. Vidjela sam paket sa suhim, finim keksima. Baš onakvima kakve volim. Spremila sam ga u košaru veselila se uživanju u istima. Da i ja jedem slatko! Došlo je vrijeme za kavu, otvorila sam svoje kekse, bili su prefini i izgledali […]

Pročitaj više

ŠTO BIH REKLA MLAĐOJ SEBI

Objavljeno: 20. 11. 2018. Podijeli na

Prije nekog vremena sam o ovome razgovarala s Mirom. I rekao je kako je to moguće. Da mogu upravo sada reći sve što poželim mlađoj sebi. I da me ta mlađa ja doživi. Razumije. Do sada sam razmišljala o tome, no nije mi palo na pamet da će me ta mlađa ja čuti. Sada, kad […]

Pročitaj više

BILA SAM JEDNOSTAVNO TUŽNA

Objavljeno: 30. 10. 2018. Podijeli na

Bili smo u Ateni. Naravno, kad god negdje otputujemo volimo vidjeti sve što je vrijedno vidjeti. Atena je grad u kojem se ima što vidjeti. Dakle, popeli smo se na Akropolu. Pogled je bio savršen. Divili smo se onome što smo mogli vidjeti, a oko nas su protjecale rijeke ljudi u istoj misiji. Da ostanu […]

Pročitaj više

FIZIČKA AKTIVNOST 3.0

Objavljeno: 22. 10. 2018. Podijeli na

Zagovornici smo fizičke aktivnosti, no vrijeme je da se prebacimo na verziju 3.0. Mi u Vježbaonici ovu verziju implementiramo u vaše živote od prvoga dana. Drago nam je vidjeti da nismo jedini, no još mnogi trebaju shvatiti da mogu krenuti korak dalje. Ovaj tekst može značajno pomoći u tome. Dakle, pokret postoji od kada postoji […]

Pročitaj više

RAZVOJ VJEŠTINE KRETANJA

Objavljeno: 03. 9. 2018. Podijeli na

Biti „pametan“ ne znači da možete i znate sve. Dok ako nešto ne znamo možemo ispasti glupi. Znati nešto znači vježbati, naučiti i usvojiti vještinu. No s tijelom to gotovo nitko ne radi kako i kada treba. Zato naše tijelo ni krivo ni dužno ispada „glupo“. Kreće se nekvalitetno, šteti samo sebi, a mi to […]

Pročitaj više

JOŠ JEDAN VELIKI SAN SE OSTVARUJE

Objavljeno: 04. 5. 2018. Podijeli na

Od kad sam započela učiti i raditi ono što volim, cilj mi je bio svo to znanje učiniti moćnim te ga podijeliti s onima koji razmišljaju kao ja jer samo zajedno možemo učiniti promjenu na bolje. Da, što se tiče znanja i iskustva bila sam spremna i prije, no tek sada se želja pretvorila u […]

Pročitaj više

H.E.A.T. S ROKOM

Objavljeno: 26. 3. 2018. Podijeli na

Kako sam koncipirao trening koji ćete obožavati Meni je pomogao osvojiti zlato igrajući za reprezentaciju u australskom nogometu, jednoj od fizički najzahtjevnijih timskih igara na svijetu. Istraživao sam koji je način treniranja najbolji za mene, da mi bude izazovan, zanimljiv, da postižem rezultate i da jačam fizički i mentalno. Nakon dosta eksperimetiranja pronašao sam model […]

Pročitaj više

MOVEMENT JAM S JELENOM

Objavljeno: 12. 3. 2018. Podijeli na

Dragi moji Vježbaoničari i svi vi koji se tako osjećate! Želim s vama podijeliti nešto meni jako važno, a vjerujem da ćete i vi sebe pronaći u tome. Naime, kako znate, Vježbaonica jako dobro ide i bez mene kao trenera, uspjela sam pronaći prvenstveno predivne osobe, a onda i odlične trenere koji vole to što […]

Pročitaj više

KADA JE NAJBOLJE VRIJEME ZA PRELAZAK S MAT PROGRAMA NA NOVE IZAZOVE

Objavljeno: 06. 3. 2018. Podijeli na

Pitali smo Jelenu kada je najbolje vrijeme za prelazak s MAT programa na druge programe. Dakle, nekoliko vas je postavilo ovo pitanje pa vjerujemo da vas ima još zainteresiranih za temu. Kada je najbolje vrijeme za prelazak s MAT programa na neki drugi program iz naše ponude. Evo što je Jelena odgovorila Prvi preduvjet za […]

Pročitaj više

KADA POČETI PRIPREMATI TIJELO ZA PLAŽU

Objavljeno: 05. 1. 2018. Podijeli na

“Dovođenje tijela u red” za plažu nije projekt koji preporučujem. To nas dovodi do oscilacija, vraćanja na stare navike i tijelo koje nam se ne sviđa. Iziskuje muku, trud, a na kraju uvijek slijedi razočaranje. Umjesto toga stavite brigu o tijelu na listu prioriteta. Nekad će to biti program od dva mjeseca intenzivnog treninga kada […]

Pročitaj više